Fakta om kost och hälsa

Jag kommer här att presentera en rad fakta om kost och hälsa, tips, råd och recept.
Följ med på resan och lär dig på vägen....

  • 7. Kolhydrater

    Kolhydrater är en av våra viktigaste energikällor. Det finns olika typer av kolhydrater, men vår kropp strävar alltid att sönderdela dem, eller bygga om dem, till glukos eller som det också kallas blodsocker.

    Läs mer…
    2016-01-13 20:03
  • 6. Måltidsordning

    Givetvis är måltidsordningen individuellt från person men ca 1/4 av dagens energibehov behöver komma från frukost och ca 1/3 till lunch respektive middag, vilket brukar kännas lagom för de flesta

    Läs mer…
    2016-01-09 17:40
  • 5. Chokladröra med banan & kesella

    5. Chokladröra med banan & kesella

    Etthimmelskt gott mellanmål för den som älskar chokladsmak!

    Läs mer…
    2016-01-05 16:41
  • 4. Fett

    4. Fett

    Fett är det bästa sättet att lagra energi för allt levande på vår jord. 
    Beroende på om det är mättat, omättat eller fleromättat fett får det olika egenskaper.

    Läs mer…
    2016-01-04 17:15
  • 3. Protein

    3. Protein

    Protein är mycket mer än bara muskler och finns i många livsmedel, inte bara i kött.

    Läs mer…
    2016-01-03 14:09
  • 2. Vatten

    2. Vatten

    Kroppen består till största del av vatten, vilket varierar lite beroende på ålder, från ca 75% när vi föds till ca 50% när vi är riktigt gamla.

    Läs mer…
    2016-01-02 17:24
  • 1. Vi är vad vi äter

    Det finns ett talesätt "vi är vad vi äter". Vi kommer inte likna korna om vi dricker mjölk eller inte heller en paprika men det finns en symbolik.

    Läs mer…
    2016-01-01 17:04